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爲什麼會反覆患流感？如何有效預防流感？爲你解答→
流感病毒是正粘科單股負鏈RNA病毒。甲型流感病毒與乙型流感病毒都有血凝素（HA）和神經氨酸酶（NA），這兩種結構可以刺激機體產生保護性抗體。但是，甲型和乙型流感病毒容易發生變異，主要原因是它們所含的血凝素和神經氨酸酶經常會發生抗原漂移，使病毒發生小的改變。除此之外，不同亞型的甲型流感病毒之間可能發生血凝素和神經氨酸酶的基因重配，導致出現流感的抗原轉換，這種大的抗原變異形成新的病毒可導致全球性的流感大流行。
傳播環節有哪些？
流感患者和無症狀感染者是流感的主要傳染源。患者在臨牀症狀出現前1～2天即可排出病毒，排毒量在發病後顯著增加，1天內達到高峰。排毒時間一般持續3～8天（平均5天），低齡兒童排毒時間更長（約15天）。
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流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等呼吸道飛沫近距離傳播，經口腔、鼻、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。流感傳播力強、傳播速度快，人羣普遍易感，兒童感染風險更高。
如何有效預防流感？
每年接種流感疫苗是預防流感最經濟、有效的方法。兒童與老年人接種流感疫苗可顯著降低出現流感樣症狀、嚴重併發症、收入ICU治療和死亡的風險。那麼，該什麼時候接種流感疫苗？如何選擇流感疫苗呢？
通常，接種流感疫苗2～4周後，可產生具有保護水平的抗體。因此，最好在流感流行季前，建議可在9—10月完成流感疫苗接種，未及時接種的在整個流感流行季節均可接種。
流感疫苗安全、有效。6月齡及以上人羣願意接種且無接種禁忌的均可接種疫苗。提升學校和托幼機構的流感疫苗接種率，可顯著降低師生流感罹患率，減少暴發疫情發生，進而降低缺課和缺勤率，還能避免病毒從學校到家庭和社區的傳播，對家人起到間接保護效果。
目前，我國已批准上市的流感疫苗有：三價滅活疫苗、四價滅活疫苗、三價減毒活疫苗，其中三價和四價滅活疫苗均包括裂解疫苗和亞單位疫苗。流感疫苗屬於非免疫規劃疫苗，大家可自願接種任何一種流感疫苗，無優先推薦。
（來源：科普中國）
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補鈣排行榜，第一名不是骨頭湯，這2種補鈣食品都比骨頭湯強
隨着人們對身體健康的重視，許多人開始意識到補鈣的重要性。即使對於年輕人而言，補鈣也需趁早。如從骨密度來看，到25歲左右爲頂點，隨後30多歲逐漸下降，這說明這個年齡之後，罹患骨質疏鬆的危險便會上升。
據相關的調查數據顯示，我國50歲以上的女性患骨質疏鬆的概率高達20%左右、男性爲14%，尤其絕經前後的女性，都需要提高警惕，應把補鈣的功夫下在平時。
而關於補鈣，很多人認爲喝骨頭湯就行了，是這樣嗎？
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事實卻不是，人雖然要爲骨頭湯補鈣，而骨頭最需要的成分爲鈣，但對於身體健康而言，一方面骨頭湯中的鈣，既不屬於人體可吸收的遊離鈣，鈣含量也很少，不易被極易消化吸收。
另一方面，經過長時間熬煮，如果你喝得是骨頭湯，鈣也很不會溶進湯裡，況且在湯中還有大量的脂肪、嘌呤的成分，長期喝這樣的湯品“補鈣”，只會增加機體肥胖症的危險，對於需要控制尿酸的人羣，也要避免這種湯品，極易加重病情。
這也是爲什麼在補鈣排行榜中，骨頭湯是最後一名的原因，大家別再把它當成第一名補鈣的食材了，尤其以下這幾種補鈣食品都比骨頭湯強。
奶製品：在補鈣排行榜中，當屬補鈣食物第一名的還是奶製品，如牛奶、酸奶，它們的鈣含量不僅高，還極易被機體消化吸收，被稱爲“奶片”。
對於每天都有喝牛奶習慣的人，基本上每天喝一杯牛奶加上酸奶，就能滿足機體對鈣的一半需求，這樣的補鈣食物還很平民，大家別錯過了。
綠色蔬菜：根據最新版《中國居民膳食指南》所推薦的每日成年人攝入鈣含量來看，每天人們要食用350~500mg的蔬菜，尤其以深色蔬菜爲主，要佔全天的1/2。
這裡包括常見的韭菜、菠菜、油麥菜、小油菜、西蘭花等等，相關蔬菜中的鈣含量都不低，甚至還可能是牛奶的好幾倍。不過，要論機體吸收率來看，還是不如牛奶的，而它之所以能夠排在第二名，則是因爲鈣含量高。
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加上蔬菜中的營養成分較多，包括維生素C、鉀等成分都有助於機體對鈣的吸收利用。
所以，想要補鈣的人羣，多吃點綠葉菜也是不錯的選擇，對於有基礎性疾病的人羣而言，還具有穩定餐後血糖、血脂、血壓的作用。
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8月這菜使勁吃，它是“護肝高手”！清肝明目，軟化血管，營養高
8月這菜使勁吃，它是“護肝高手”！清肝明目，軟化血管，營養高
老話常說：“百病源於肝”，肝臟的健康狀況直接影響着人體的整體健康，一旦肝臟出現問題，就會導致體內毒素無法及時排出，因而誘發各種疾病。
爲了肝臟的健康着想，平時可以多吃一些養肝護肝的食物，像枸杞葉就是一位隱藏的“護肝高手”，不僅營養豐富，還能清肝明目，降火祛燥。
除此之外，還有很多的護肝食物，下面小編就給大家分享2道美味的護肝菜譜，建議大家一週吃2次，有效保護肝臟健康！一起來看看吧。
推薦食譜一【枸杞葉豬肝湯】
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1， 先把枸杞葉摘下來，用清水清洗兩遍，撈出來控水備用。再把豬肝切成薄厚均勻的小片，加入適量鹽和料酒，抓拌均勻，再用清水沖洗乾淨。
2， 接下來把粉腸切成小段，裝入碗裡，用清水多清洗兩遍，加入適量鹽，少許料酒，一些白胡椒粉，攪拌均勻備用。
3， 再準備一點瘦肉切成片，和豬肝放一起，加入少許料酒，適量鹽、白胡椒粉，攪拌均勻，再加入適量澱粉，攪拌均勻放一旁備用。
4， 準備一小塊生薑，切成片備用。鍋中燒開水，下入枸杞梗、生薑，煮五分鐘左右，把枸杞梗夾出來，再下入粉腸、豬肝和瘦肉。
5， 水開以後把浮沫撇乾淨，再下入枸杞葉，加入適量鹽、味精、枸杞，攪拌均勻，煮熟以後即可關火出鍋。喜歡這道枸杞葉豬肝湯的朋友就收藏起來試試吧。
推薦食譜二【涼拌西藍花】
1， 準備一棵西藍花，剪成小朵，倒入淡鹽水中，抓拌均勻浸泡十分鐘。碗中放入一把幹木耳，加入少許白糖，再倒入溫水，泡發15分鐘。
2， 準備一個胡蘿蔔切成菱形片，一些大蒜，剁成蒜末，加入一小把幹辣椒段，一大勺白芝麻，再潑入兩勺熱油，激出香味。
3， 加入一勺生抽，半勺陳醋、食鹽、雞精，少許白糖、芝麻香油，攪拌均勻，放一旁備用。再把泡好的西藍花淘洗乾淨，控水備用。
4， 再把泡好的木耳淘洗乾淨，控水備用。準備一鍋開水，加入一大勺食鹽，少許食用油，水開下入胡蘿蔔、西蘭花和木耳，把所有食材煮至斷生。
5， 撈入涼水中浸泡十分鐘，把食材撈出控水，裝入大碗中，淋入調好的料汁，戴上一次性手套，充分抓拌均勻，就可以上桌美美地享用了。
6， 這樣一道營養又美味的涼拌西蘭花就做好了，這樣做出來的西蘭花，清脆爽口，開胃又下飯，而且做法非常的簡單，喜歡的朋友可以收藏起來做給家人嘗一下，相信一定不會讓您失望。
結語：如果您覺得我的文章對您有幫助的話，一定要點贊支持一下，分享給更多的朋友瞭解，非常感謝。
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戰勝頭頸部癌：法研製防復發疫苗
參考消息網10月20日報道 據法國《世界報》網站10月10日報道，當巴黎居里研究所的腫瘤學家邀請他參加一項旨在預防舌癌復發的治療性疫苗臨牀試驗時，埃爾韋沒怎麼猶豫。他說：“一邊是高復發風險，另一邊是想到有了這種疫苗，我也許還能多活幾年，我就毫不猶豫地決定了。”
65歲的他於2021年中旬被診斷出患有舌癌，他接受了常規治療：手術切除腫瘤，切除了很大一部分舌頭，然後接受放射治療。“這是一段極其痛苦的療程，於2022年1月結束。”
2022年7月25日這一天讓他記憶深刻——這是他第一次接種疫苗的日子。隨後，他接受了20次接種，前6次每週一次，之後每15天一次。他說：“如果這種疫苗能夠延緩或防止癌症復發，那就是不得了的希望。”
這種疫苗名爲“TG4050”，主要針對耳鼻喉科癌症，也稱爲“頭頸部癌症”（口腔、咽、喉）。這些癌症由菸草、酒精和某些乳頭狀瘤病毒引起，復發風險很高（50%）。該疫苗由法國生物技術企業轉基因公司研發，該公司屬於梅里厄旗下，並在證券交易所上市。這項國際試驗於2021年1月在圖盧茲開始，32名接受耳鼻喉癌治療的患者（HPV陰性）被納入這項臨牀試驗（16名患者接種疫苗，16名患者爲對照組）。
莫德納公司和百歐恩泰公司依靠信使核糖核酸來開發治療性疫苗，而轉基因公司則寄希望於所謂的“病毒載體”技術。其目的是一樣的：訓練免疫系統，使其發現自己沒有做出應答的異常現象。換句話說，就是刺激T淋巴細胞這種能夠識別和消滅腫瘤細胞的細胞。
“具體來說，我們將對每位患者在切除腫瘤過程中採集的腫瘤樣本進行測序，識別出腫瘤細胞上存在的在腫瘤發生過程中積累起來的某些蛋白質或新抗原造成的大約30種突變，對其進行解密和排列，”轉基因公司首席科學官埃裡克·凱梅納爾解釋說，“這份由人工智能識別和篩選出的新抗原清單，使我們能夠設計出針對這些突變的個性化疫苗。”
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轉基因公司將這些突變序列整合到病毒基因組MVA中，MVA是一種從動物痘苗中提取的病毒。目的是在注入患者體內後讓免疫系統識別攜帶這些蛋白質的腫瘤細胞，並刺激產生能夠消滅它們的細胞。在目前的試驗中，患者可以在接受化療或放療3個月後，在例行就診後接種疫苗。
6月初在芝加哥舉行的美國臨牀腫瘤學會世界大會上公佈的結果顯示，所有接種疫苗的患者都產生了免疫應答，無一復發。在對照組中，有兩名患者復發，此後接種了疫苗。（編譯/趙可心）
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近來不良情緒多 當心“悲秋綜合徵”
近來心情不好睡眠差 當心這是“悲秋綜合徵”
最近兩個月，回龍觀醫院精神科就診人數增加了20%左右。回龍觀醫院精神科副主任醫師陳紅梅提醒：秋季是抑鬱症等“情緒病”的高發時段，公衆要注意識別不良情緒，警惕“悲秋綜合徵”。
“這段時間我睡眠質量特別差，白天沒精神，心情也不好。”陳紅梅的診室裡，30多歲的王女士頂着黑眼圈，自述“病情”，“我從事財務工作，越到年底越忙。最近，已經出現入睡困難、清晨早醒的情況，而且情緒日益消沉，尤其是一到天色陰沉的時候，就會不自覺地流淚，感覺生活無趣、工作無意義，一切都沒什麼意思。”
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經診斷，王女士是出現了輕度的抑鬱和焦慮症狀，屬於“悲秋綜合徵”的一種。
“最近，有不少類似的患者就診。過去，深秋纔是精神科最忙的時段，最近兩年峰期有所提前，今年立秋後接診人數就開始‘擡頭’了。”陳紅梅說，“悲秋綜合徵”的誘因一般包括：秋冬交替，萬物凋零、氣溫變化大，人們容易產生傷感情緒。加上臨近年底，工作壓力大，容易產生不良情緒等。
陳紅梅提醒，“情緒病”高發時段，公衆要提高自身對抑鬱等不良情緒的識別能力。入秋後光照減少，導致人體激素分泌、睡眠節律出現變化。抑鬱症或抑鬱情緒早期最明顯的特點就是出現失眠或嗜睡等睡眠問題。這些問題從側面反映了情緒的波動，也可能導致精神消沉、思維遲鈍、倦怠乏力等身體症狀。頻繁出現煩躁情緒，比如“看什麼都不順眼、不順心，喜歡挑毛病”，也可能是“情緒病”的前奏。
如何預防“悲秋綜合徵”
●可增加戶外活動時間，尤其是天氣晴好時，出去多走走。既接受光照、調節激素分泌，又能欣賞美景，轉移情志。
●適量增加運動量也能平靜情緒、緩解壓力。
●面對壓力時，還可以通過列清單的方式，將待辦事項分輕重緩急排序處理。狀態實在不好時要允許自己停下來，以免把“弦”繃斷了。
●學會“借力”，比如向親人、朋友傾訴等，必要時到專業醫療機構就診。此外，已經確診精神心理疾病的患者，秋冬季節不要擅自調藥、停藥，遵醫囑治療。
（記者孫樂琪）（來源：北京晚報）
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促進寶寶大腦發育，這2個習慣是關鍵，快對比下
文/餘明仁
寶寶出生之後發育速度就很快，寶寶的發育不僅限於身高體重，這也是媽媽們應該要重視的，肯恩在無數媽媽眼裡身高體重會看的比較重，因爲寶寶長得好媽媽們也會有面子。但是寶寶的發育不僅限於身高體重，寶寶的大腦發育速度也是很快的，往往這個信號是無數媽媽容易疏忽的。
寶寶的身高體重增長有差異，這也跟寶寶的基礎建立有關係，也不足以說明寶寶的發育就很好，媽媽們也不要耍小聰明瞭。
寶寶剛出生的時候大腦發育速度也是很快的，也要爲寶寶的大腦發育保駕護航，切勿因爲自己的粗略行爲讓寶寶吃虧了。
寶寶滿月後就進入二月階段，很多寶寶在這個階段情緒都不好，其實這也跟寶寶的大腦發育速度快有關係，當寶寶的大腦發育速度快的時候，也會迫使寶寶的大腦頻繁的活躍，寶寶大腦頻繁活躍的時候也會導致寶寶情緒化、愛哼唧，所以媽媽們應該要得到重視。
二月這個階段，也是寶寶大腦發育黃金期，媽媽們也要把握住這個階段，當寶寶有2個習慣的時候，媽媽們應該要竊喜，因爲這2個習慣對寶寶的大腦發育都是有幫助的。
1、愛吃手
小寶寶吃手其實在無數媽媽眼裡都是不被待見的習慣，但是寶寶愛吃手對寶寶大腦發育是有一定幫助的，因爲寶寶吃手的時候可以得到自然滿足的狀態，也可以達到自我安撫，所以寶寶愛吃手的也能有效的促進寶寶的大腦發育。
當寶寶出現愛吃手習慣的時候，媽媽們也不要過早的制止，注意衛生、擦口水就可以了，吃手能讓寶寶自我安撫，能有效的促進寶寶大腦發育，媽媽們切勿疏忽。
2、習慣母乳
當寶寶有習慣吃母乳的時候，媽媽們也應該要竊喜，因爲母乳餵養是親喂的方式，能讓寶寶肌膚接觸，而且吸吮母乳的同時也能促進寶寶的大腦細胞活躍，也有利於寶寶的大腦發育。
除此之外，媽媽們也要多給寶寶做早教，通過黑白卡、兒歌，促進寶寶的視力、聽力發育，也對寶寶的大腦發育有幫助，在寶寶保持心情愉悅的時候也能有效的促進大腦發育，媽媽們切勿疏忽了。
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“高膽固醇”食物榜單或公佈：雞蛋排最後，榜首很多人當補品
在營養不良的情況下適當的補充維生素就可以調整，但是如果自己營養過剩，就會導致身體出現高血脂的情況，而高血脂會直接影響到人的生命安全。
到目前爲止，我們國家每年大約有300萬人死於心腦血管疾病，而絕大部分的人都是因爲身體當中的血脂太高了。
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高血脂的判斷標準是身體當中的膽固醇，甘油三酯以及磷脂等指標明顯的超標，如果不加以調整，特別容易出現動脈血管淤堵的情況，進而會有發心梗和腦梗。
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膽固醇的主要來源分別是身體自我合成和外在食物攝取，身體內在膽固醇的合成是新陳代謝的必然產物，是目前爲止無法進行干預的。
所以大家就需要從外在的食物着手，在生活當中要少吃含有膽固醇高的食物，來幫助有效的控制自己的血脂含量。
膽固醇比較高的4種食物，雞蛋排在最後，榜首很多人在吃
1、動物肝臟
在我們國家人的印象當中，動物肝臟絕對是非常健康的，它不僅可以有效地補氣血，還可以起到清肝明目的作用。
但是無論是豬肝鴨肝還是鵝肝當中的膽固醇含量都是比較豐富的，特別容易被人體吸收，容易讓血脂降不下來。
2、松花蛋
松花蛋的原材料往往是鴨蛋，它需要經過特殊的工藝來製作，在製作的過程當中會放入非常多的食用鹽和生石灰，這樣的製作方法會讓膽固醇含量超標，不適合血脂高的人吃。
3、蛋糕
蛋糕在大家心目當中的地位還是比較高的，除了生日蛋糕之外，很多人也喜歡吃小蛋糕來犒勞自己。
但是蛋糕當中的糖分黃油之類的含量比較高，裡面還有非常多的反式脂肪酸，特別容易出現血管淤堵的情況，進而會誘發重大的疾病。
4、雞蛋
很多人都覺得雞蛋的膽固醇很高，其實雞蛋當中的膽固醇被人體吸收的並不是特別的多，所以血脂高的人是可以適當吃雞蛋的，但是每天吃雞蛋的數量儘量不要超過兩個。
高血脂找上門的時候，身體會有哪些異常表現呢？
1、在膽固醇超標的時候，有非常多的脂質會在皮下組織部位沉澱，會讓人皮膚上出現黃斑
2、由於膽固醇過高，影響到了血液的正常運行，會導致大腦缺氧，會出現頭暈頭痛
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3、膽固醇過多的時候會直接影響到氮元素的轉化和吸收，會讓人骨骼疼痛
4、大量的膽固醇停留在自己的下半身，會影響到肌肉組織的運作，會出現腿腳抽筋的問題
想要預防高血脂，平時可以多做兩件事
1、適當的進行運動
如果不想讓身體當中的血脂過高，可以每週堅持有氧運動，這樣不僅可以幫助保持好身材，還可以幫助燃燒多餘的脂肪。
2、多喝水
在膽固醇比較高的時候就會導致血液循環比較緩慢，這個時候可以多喝水來幫助稀釋血液，增加血液循環的速度。
飲食結構不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少 ,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的局部不適 ,根在膽
脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，
找到原因所在，剩下的就輕而易舉的攻克了，抽點空，赴蘇北鄉下挖些灌南苦菜回去燒湯煮水喝，煮出來要加紅糖，調成苦菜紅糖湯，紅糖不要不加，否則就會大打折扣的，良藥苦口利於病，適當吃點苦的食物，對身體是有益而無害，葉子背面有白色絮狀物，另外，平時飲食吃飯方面注意節制些，少吃多餐，雖然過年了，還是要適量控制飲食，畢竟好的身體不容易，其實只要管住嘴，邁開腿就會越來越好的，心情也會大好起來。
結語：血脂偏高會直接影響到人的生命安全，所以爲了自己的身體健康，在血脂超過了正常範圍的時候，就需要控制自己的飲食了，要通過多喝水，加強運動的方式來幫助降血脂。
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婚姻陷入危機？從梅拉賓法則出發，重構夫妻關係！
婚姻陷入危機？從梅拉賓法則出發，重構夫妻關係！
穿越之爆笑無良女 嵐
作爲一名專業的情感導師，我經常會遇到一些婚姻危機的案例。在我多年的工作經驗中，我發現對於婚姻危機的解決，一種非常有效的方法就是藉助梅拉賓法則來重構夫妻關係。在這篇文章中，我將以第一人稱的角度，爲大家詳細分析梅拉賓法則，以及如何藉助這個法則來重構夫妻關係，從而使婚姻走出危機。 首先，讓我們來了解一下梅拉賓法則是什麼。梅拉賓法則是由以色列心理學家梅拉賓提出的，它主要是用來解決夫妻關係中的矛盾和問題。梅拉賓法則主要包含五個階段：1.接納；2.重塑；3.合作；4.信任；5.承諾。這五個階段按照順序來進行，每個階段的主要目的是爲了解決夫妻關係中的一個問題。 接下來，讓我們來看看如何藉助梅拉賓法則來重構夫妻關係，從而使婚姻走出危機。首先，我們需要在夫妻關係中建立起彼此的信任。夫妻之間的信任是維持一段持久婚姻所必須的。建立信任的方法是通過溝通和理解。在溝通過程中要尊重對方的意見，理解對方的想法，從而增加對方的信任感。 其次，我們需要建立合作關係。夫妻之間的合作是讓婚姻走的更遠的關鍵，合作不僅是互相支持，而且也是在解決問題的過程中，夫妻之間整體性思維的體現。合作的方法是要相互理解，尋找共性，提供有效的解決方案。 接下來，我們需要進行重塑。在婚姻關係中，有時候我們需要重塑自己的態度和看法。例如，在解決爭吵時，我們需要試着去換位思考，理解對方的想法，找到解決問題的方法。重塑的方法是要意識到自己的問題和缺點，有時候需要爲了維護婚姻關係而做出一些改變。
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第四，我們需要建立信任。夫妻之間的信任是維持一段持久婚姻所必須的。建立信任的方法是通過溝通和理解。在溝通過程中要尊重對方的意見，理解對方的想法，從而增加對方的信任感。 最後，我們需要進行承諾。承諾是維持夫妻關係所必須的。在婚姻危機中，我們需要對對方進行承諾，承諾不再出現類似的問題，並且會盡力讓婚姻更加穩定。承諾的方法是要認真考慮自己的想法，做出實際可行的承諾，讓對方感受到自己的誠意。 總的來說，通過藉助梅拉賓法則，我們能夠更好地重構夫妻關係，使婚姻走出危機。這個過程需要大家相互協作，尊重彼此的想法，從而建立起彼此的信任。如果你的婚姻也遇到了危機，希望這篇文章能夠對你有所幫助，讓你更好地重構夫妻關係，找到一條走出困境的道路。
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健康公開課：卵巢囊腫不用管，慢慢就會自愈？專家：分清類型！
卵巢囊腫不用管，慢慢就會自愈？專家：分清類型！（來源：本站健康）
主講嘉賓：北京協和醫院婦產科 主任醫師 孫智晶
當體檢報告單上出現“卵巢囊腫”四個大字時，有些女性馬上會聯想到“卵巢癌”。但是當醫生告訴你，你的卵巢囊腫自己會“消失”時，你迷茫了，這病不治療就會痊癒？？？
會“消失”的卵巢囊腫？
我們需要了解的是，卵巢囊腫分爲生理性囊腫和病理性囊腫。生理性卵巢囊腫一般不經過治療就可以痊癒。
生理性的卵巢囊腫，大多數出現在月經週期的排卵期和黃體期。
排卵期的卵泡囊腫。卵巢通過分泌激素來維持女性正常的月經週期，在排卵期的前後，卵巢上可能會出現一些卵泡囊腫，等排卵之後，卵泡囊腫也就消失了。
黃體期的黃體囊腫。在黃體期，卵巢上可能還會有黃體囊腫。等黃體剝脫之後，子宮內膜就會發生剝脫（來一次月經），黃體囊腫隨之消失。
如果患者在做超聲檢查或查體時，正好處於排卵期或黃體期，發現五公分以下的卵巢囊腫（超聲描述爲囊性囊腫）。那麼，醫生會建議，再過2-3個的月經週期並且月經乾淨之後再做超聲檢查，確認卵巢囊腫是否還存在。
總之，生理性的卵巢囊腫一般不經過治療，就可以痊癒。但是，一定要記得定期體檢和遵從醫囑哦。
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往期內容：
卵巢囊腫可能是氣出來的，愛她就不要氣她
卵巢囊腫“報到”，它會由良變惡嗎？
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跨省異地就醫 報銷更加方便
江西南昌簡化備案流程，擴大服務範圍，幫助患者——
跨省異地就醫 報銷更加方便
英短癱在主人手上瘋狂塞奶 餵食器一放飯「光速手刀奔去」秒翻臉：有事下次約
核心閱讀
近年來，醫保跨省直接結算政策在江西省南昌市逐步落地，爲患者帶去了實惠。簡化辦理流程，患者在線上即可完成自助備案；在外地看病、住院時，只要選擇開通異地直接結算服務的醫療機構，就可以即時報銷，省時又省力。
83歲的吳文清是江西省南昌市人。前不久，她在家人的陪伴下來到北京市豐臺區東高地社區衛生服務中心，拿出醫保卡在自助機上取號，等醫生開完檢查單和藥品單，刷醫保卡繳費，個人只需花費12元多。
跨省異地就醫報銷問題，曾讓包括吳文清在內的很多人感到困擾。個人墊付資金、返回參保地辦理、準備各種材料，既增加了羣衆的經濟負擔，也消耗了大量的時間精力。爲解決羣衆遇到的難題，醫保跨省就醫直接結算政策在南昌市逐步落地，爲患者帶去實惠。
門診、住院報銷——
線上自助備案，費用即時結算
管海燕是江西省南昌市人，2010年退休後搬到北京和兒子一起生活。雖然她參加了城鎮職工醫保，但參保地在南昌，就醫地在北京，兩地之間報銷政策區別挺大，而且當時醫保系統沒有聯網，看病報銷要往返兩地，費時又費力。
“隨着年齡越來越大，總要去醫院。”管海燕說，“今年2月份回南昌探親時，在醫院做體檢發現骨質疏鬆症，以後需要經常到醫院複查治療。”
“我平時住在北京，回南昌報銷實在麻煩。”管阿姨說出了自己的擔憂。醫生笑着告訴她，“現在手機上就可以辦理異地就醫備案，看病時直接刷醫保卡，不用再到南昌來報銷了，線上好幾個平臺都可以辦理。”
近年來，隨着醫保政策和醫保系統的不斷完善，跨省異地就醫從備案到結算越來越便捷。從最初的住院轉診模式，轉變爲異地門診、住院實現線上自助備案、費用即時結算。
回到家後，管阿姨就在家人的指導下，拿出手機打開支付寶“贛服通”應用，進入“江西醫保服務平臺”，選擇“異地就醫自主備案”功能，按照提示填寫備案人信息、聯繫人信息，簽署承諾書、上傳身份證等資料。
“很方便，幾分鐘就辦好了。”管阿姨說。備案人類型有跨省異地長期居住人員、跨省異地轉診就醫人員、跨省其他臨時外出就醫人員3種可選，就醫地選擇北京，點擊提交後，備案就可生效。以後在北京看病，只需要提前在國家醫保服務平臺APP查詢哪些醫院開通了異地門診、住院和慢特病即時結算，然後就近選擇醫院就診，就可以像本地人一樣刷醫保卡結算。
“過去只有辦理轉診住院登記，才能使用醫保報銷，且需要個人先墊付資金，再回南昌進行現場報銷。”管阿姨記得，剛到北京時，得知從轉診到報銷，要醫院和醫保部門審批，手續非常繁瑣。
“前些年生了幾場大病，因爲報銷麻煩，還特意回南昌住院。平時在北京看病買藥基本都是自費，交了醫保卻用不上。”管阿姨說，爲了減輕就醫負擔，自己趁着回家探親時，把資料帶回南昌，去醫保局報銷，但有時會遺漏資料，錯過3個月的報銷時限，經常無法報銷成功。
今年8月份，管阿姨去北京積水潭醫院複診骨質疏鬆症，繳費時刷自己的醫保卡，可以去窗口，也可以通過醫院的自助繳費機。“這是我們在北京這麼多年，第一次這麼方便享受到醫保報銷。”管阿姨說。
慢特病門診報銷——
5個病種能跨省直接結算
“剛到北京的時候覺得什麼都好，就是看病不方便。”吳文清曾是南昌一所學校的老師，爲照顧小孫子，退休後不久就來到北京生活。後來，吳文清被檢查出患有糖尿病，需要常年依靠藥物控制血糖水平。
糖尿病是慢特病的一種。慢特病報銷是醫保部門爲減輕部分患有慢性病、特種重大疾病，需要長期門診治療的參保人員經濟負擔而實行的一項政策。由於不同於普通門診和住院治療，目前，醫保實現了異地就醫需求最多的高血壓、糖尿病、惡性腫瘤門診放化療、尿毒症透析和器官移植術後抗排異治療5種門診慢特病的跨省就醫直接結算。參保者線上辦理跨省異地長期居住人員就醫備案後，經醫療機構認定爲慢特病患者，就能辦理門診慢特病種異地就醫備案。
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“以前報銷很麻煩，大部分時候去醫院都是個人先墊付，然後定期把材料寄回南昌讓家人代辦。”吳文清記得，那時報銷時間還比較長，有的時候要等好幾個月才能到賬。
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“去年，醫保局的工作人員告訴我，可以申請辦理慢特病種異地就醫備案，之後每次看病都能直接刷卡。”聽到這個消息，吳文清特意讓家人諮詢辦理流程，並很快辦好了備案。
去年5月，在南昌市青山湖區醫保局工作人員的幫助下，吳文清成功辦理了跨省異地就醫備案手續，可以使用醫保卡直接結算門診、住院及慢特病治療費用。
青山湖區醫保局工作人員告訴吳文清，患者在醫院首次就診時，醫院已經對患者的門診慢特病種進行認定，數據會自動上傳至各級醫保經辦機構。參保人通過國家醫保服務平臺或者“贛服通”查詢符合條件的醫療機構並選定後，將患者資料一併提供給醫保機構工作人員，材料符合條件的，可以本人辦理，也可請家人朋友代辦，1—2個工作日即可備案成功，至於後續流程，工作人員會在後臺幫助辦理。
辦理備案後，吳文清現在每次去看病的時候刷醫保卡，費用直接從醫保賬戶扣除，實時報銷。“真方便啊，原本每月看病買藥需要花費700多元，現在報銷後負擔減輕不少。”吳文清說，不光報銷方便，醫保局工作人員服務也很暖心。去年醫保新系統上線，過渡期間異地就醫無法直接結算需自行墊付費用，瞭解情況後，青山湖區醫保局工作人員與患者積極溝通，最終順利解決問題。
醫保服務——
簡化報銷流程，解答患者疑難
在南昌，異地就醫報銷流程已經得到簡化：線上備案，線下刷卡。可以報銷的藥品器械種類參照就醫地醫保目錄。待遇政策，例如起付線、封頂線及支付比例則按照參保地標準執行。
在南昌市醫療保障服務中心異地服務部副部長劉華林的手機上，置頂着許多500人的微信大羣。
“這些是國家醫保服務平臺羣，還有一些是江西對上海、廣東等地醫保問題收集羣，羣內集合了醫保局工作人員、技術人員等，24小時在線幫助解決參保者遇到的問題。”劉華林說，“醫保報銷本身專業性比較強，理解起來有一定門檻，爲了儘量減少參保人的麻煩，我們將所有環節儘可能在內部解決，參保人只要刷卡，其餘問題都不用考慮。”
近年來，爲更好地服務異地就醫的參保羣衆，南昌市構建了多個平臺，幫助解決患者異地就醫時遇到的醫保結算問題。“現在每天諮詢最多的，就是統籌支付不成功的問題。”劉華林給記者舉例，有的參保者在不同城市重複參保導致無法刷卡，或者就診醫院並未納入異地定點醫療機構，或者報銷金額與預期不符等問題，都要幫助解決或者耐心解釋。
據統計，南昌市目前有62336人辦理醫保異地安置，其中已申請慢特病並定點在安置地的有12622人。現在，江西省內已經實現無需備案也能即時結算。已參加城鎮職工、城鄉居民基本醫療保險的異地安置退休人員、異地長期居住人員、常駐異地工作人員、異地轉診轉院人員、其他符合異地就醫備案人員如短期出差、旅遊、探親等突發急症人員都可以申請辦理異地就醫直接結算備案。
“過去報銷週期長、墊付壓力大、個人負擔重，往返奔波累、發票可能丟失。現在只需支付個人負擔的醫療費用，醫保支付費用由醫保部門直接對接醫院。”南昌市醫療保障服務中心定點醫藥服務部部長趙秋林介紹。(人民日報)